Риба

Протеинът от рибата е също с необикновено високо качество, тъй като съдържа всичките девет есенциални аминокиселини в почти оптимални количества. С това тя превъзхожда повечето от другите протеинни източници, включително и тези от животински произход като телешкото! Въпреки че на качеството на протеина често се отдава прекалено голямо значение, от практична гледна точка той е много удачен при билдери на диета. Вегетарианци, които ядат риба, могат да разчитат с нея рязко да подобрят качеството на протеина в храната си. Тъй като въглехидратите „икономисват" протеина, можете да смесите рибата с висококачествен въглехидратен източник като напр. кафяв ориз или картофи с пресен лук и обезмаслена извара - така ползата от протеина ще е още по-голяма.

Лизин - Стрии

Много от трениращите се оплакват че при промяна на теглото им се получават стрии. До голяма степен това се обуславя от еластичноста на кожата. Или поне това важи със пълна сила за тензионни стрии (от tension - разтягане). Еластичноста на кожата от своя страна зависи от нивото на колагена. Имено в тази връзка ви предлагам следния метод за превенция. Лизин е аминокиселина която играе важна роля за образуването на колаген. Неиният прием ще засили образуването на съединителна тъкан и така ще се намали възможноста за образуване на стрии. за да е максимален ефекта комбинирайте с допълнителен прием на колаген. За да бъде той усвоуим е най-добре да бъде под формата на желатинов хидролизат от собствен опит препоръчвам продукта Young & Flexi. Трениращите както за мускулна маса така и за редукция на теглото трябва да знаят, че това на практика е 96% протеин, така че идеално се вписва и двата режима.

Super Max Cup 2009

Случи се невъзможното. Най-после в България бе проведен турнир по културизъм по световните стандарти. Предполагам, че заслугата за това е на новият спонсор на Българската федерация по културизъм и фитнес - Super-Max.
Ще започна с това, че за първи път бяха изпратени покани до интернет медиите. Нещо което досега не се е случвало. Второ за провеждане на състезанието бе избрана една от най-хубавите и скъпи зали в София а имено Рейнбоу Плаза.
Може би и за това цената на билета беше 25 лв, което малко обезсърчи някой фенове на бодибилдинга, но въпреки това залата беше пълна. За първи път зрителите на този спорт можеха да наблюдават своите любимци в такава обстановка, знаете че повечето сме свиканли организаторите да избират едни от най-мърлявите и неуредени зали.
Поради това още по-приятна бе изненадата когато се оказа че за VIP посетителите и пресата са предвидени и специални места. Освен това бяха сервирани напитки, плодове и други залъгалки нещо невиждано досега на състезание по културизъм.

Super Max Cup 2009 - цялата статия и снимки

Super Max Cup

Маркус Рул - Super-Max Cup
Маркус Рул вдига залата на крака
Христомир Христов - задължителни пози Super-Max Cup
Христомир Христов - волно съчетание Super-Max Cup 2009
Димитър Димитров - задължителни пози Super-Max Cup 2009
Димитър Димитров - волно съчетание Super-Max Cup 2009

Има още много клипове Super Max Cup за да ги видите просто посетете www.fitnes-bg.com