сряда, 5 октомври 2011 г.

Орехи

Има диетолози, които не препоръчват ядките заради високото им съдържание на мазнини. Вече знаем, че това са здравословни мазнини, които могат да помогнат да намалим натрупаните телесни мазнини. Повечето ядки съдържат мононенаситени мазнини и само един вид имат достатъчна доза от незаменимата омега-3 алфа линоленова киселина. Това са орехите

Няма коментари:

Публикуване на коментар