Вчера правих лег. Последната серия я направих с 50 килограмови дъмбели. Вярно само 4 повторения, но аз съм доволен. Много услия ми коства да ги обърна, защото никой не ми ги подава. Това изчерпва доста от силата ми. Но нищо, това си е част от тренировката. Аз лично не обичам да работя с тежест която не мога да взема сам.
Как тренирам, кои упражнения правя, какво ям. Какви добавки и медикаменти пия.И въобще всичко което ме вълнува отосно заниманията ми с бодибилдинг.
Няма коментари:
Публикуване на коментар