Кога да е кардиото, е толкова важно, колкото и интензивността и продължителността му. Има различни мнения - че трябва да е сутрин преди закуска, веднага след тренировката с тежести, преди нея, в отделен ден и т.н. Всеки има схващания по въпроса, но повечето от тях се базират на откъслечни сведения или недобре разбрани изследвания. Ето какво трябва да знаете за кардио-дейността, за да определите най-удачното време за нея при вас.
Какъв ще е ефектът, когато кардиото е...:
Кардио - продължава
Как тренирам, кои упражнения правя, какво ям. Какви добавки и медикаменти пия.И въобще всичко което ме вълнува отосно заниманията ми с бодибилдинг.
Няма коментари:
Публикуване на коментар