неделя, 23 август 2009 г.

Добри мазнини

Риба - източник № 1 за мастните киселини Омега-3. Най-добре да консумираш сьомга, риба тон, херинга или скумрия.
Орехите/бадемите - доставят полезни за сърцето ненаситени мастни киселини + витамин Е и полезни минерални вещества.
Маслини - в Библията пише, че маслиновото масло е Божи дар!
Рапичното олио - подобно по състав на зехтина, но неутрално на вкус.
Млякото/млечните - продукти съдържат CLA, която предпазва от рак и стимулира изгарянето на мазнините в организма.
МСТ-продуктите - подпомагат отслабването, защото не се преобразуват в мазнинки в организма.

Всичко за добрите мазнини

Няма коментари:

Публикуване на коментар